تعتبر الكوسا من أكثر الخضراوات الموسمية فائدة لأنها غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، وفي الوقت نفسه منخفضة السعرات الحرارية، ما يجعلها مناسبة لمعظم الناس. ووفقا للدكتورة لادا فيدينا، أخصائية الغدد الصماء، فإن من أهم مزايا الكوسا محتواها العالي من الماء وانخفاض سعراتها الحرارية، إذ تحتوي

إقرأ المزيد